Cihličky na pilates

Pilates bloky a cihličky představují praktické pomůcky především pro začínající či mírně pokročilé milovníky pilates. S jejich pomocí lze dosáhnout obtížnějších pozic, zpestřit trénink či upravit postoj nebo sed tak, aby byl správný, stabilní a především zdravý. Neslouží pouze jako opěry, ale také jako podložky či předměty zkracující vzdálenost při protahujících i posilovacích cvicích.

Nejčastějším tvarem cihliček je obdélníkový profil z měkkého EVA materiálu, který slouží jako podložka pod hlavu, krk či záda nebo jako pomůcka pro správné nastavení pánve při sezení. Jejich hlavním účelem je vylepšit oporu páteře a zkvalitnit držení těla během cvičení na podložce.

Pilates cihličky pomáhají zvládat cviky s rovnou páteří a správným zapojením středu těla (powerhouse). Nejčastěji se využívají jako opěrná podpora rukou, nadzdvihovací pomůcka pod hýždě nebo pro stlačení mezi koleny či dlaněmi pro aktivaci hlubokých svalů. Nejuniverzálnějším materiálem je opět EVA pěna, která je měkká, ale zároveň pevná, velice lehká a snadno se vejde do tašky na cvičení.

Pilates bloky a cihličky se liší především rozměry, hmotností a barevným zpracováním.